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ABOUT GIGGI
Ich arbeite mit Frauen, die ihren Körper, ihre Energie
und ihre Stärke auf ein neues Level bringen wollen.
Dabei verbinde ich wissenschaftliche Klarheit mit körperzentrierter, intuitiver Arbeit – und vereine Welten, die sonst getrennt betrachtet werden.
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THE GIGGI METHOD kombiniert die Signaturenlehre der Paracelsusmedizin (HEPTOBALANCE ©) mit modernen Erkenntnissen aus Bewegung, Ernährung und Neurobalance. Dazu arbeite ich mit einem biochemischen Schlüssel, der Energiehaushalt, Zellregeneration, Fettstoffwechsel und Muskelaufbau präzise steuert.
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So entsteht ein Ansatz, der Körper, Psyche und Biochemie als Gesamtsystem betrachtet –
und sichtbar macht, wie du funktionierst und was dich wirklich stärkt.
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DEINE SIGNATUR
Ab 40 verändert sich vieles: Energie, Gewicht, Schlaf, Nervensystem, Hormone. Ich habe THE GIGGI METHOD
entwickelt, um genau diese Lebensphase zu begleiten. Mit einem Ansatz, der Wissenschaft, Körperintelligenz und Wellbeing vereint.
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Dafür arbeite ich mit HEPTOBALANCE © –
einem Ordnungssystem aus der Signaturenlehre,
das dir zeigt, wie dein inneres Grundmuster aufgebaut ist: welche Rhythmen dir guttun, wie du mit Stress umgehst und welche Bereiche Stabilität brauchen.
Deine Signatur wird anhand deines Geburtszeitpunkts berechnet und anschließend therapeutisch eingeordnet. Sie dient als Orientierung, um zu erkennen, welche Reize, Routinen und Lebensrhythmen dein System stärken.
THE SYSTEM
​​​​HEPTOBALANCE ©
Dein archetypisches Ordnungssystem: eine Kartografie deiner inneren Struktur.
Es ordnet dich einem der sieben Bio-Typen zu und zeigt, wie dein Körper, deine Emotionen und deine Energieachsen miteinander verwoben sind. Dein persönlicher Planetencode bildet den Orientierungsrahmen dieser inneren Landkarte.
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CELLULAR ALCHEMY
Zwei Stoffwechsel-Schalter, die bestimmen, wann dein Körper Energie aufbaut und wann er regeneriert.
AMPK steht für Reparatur und Energieeffizienz. mTOR für Kraft, Muskulatur und sichtbare Formung.​​​
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HEPTOBALANCE © führt. AMPK/mTOR folgen.
Deine Signatur gibt die Richtung vor, dein Stoffwechsel setzt die Impulse dafür.
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CELLULAR ALCHEMY bringt diese Mechanismen zusammen: ein präziser Wechsel aus Erneuerung und Aufbau, der Ernährung, Bewegung, Temperatur und Regeneration in eine Sequenz bringt, die deinem individuellen Bio-Typ entspricht. So entsteht ein Ansatz, der Körper, Psyche und Biochemie als Gesamtbild erkennt –
und zeigt, welche Reize dein System stärken, stabilisieren und in seine Kraft bringen.​
YOUR BENEFITS
THE GIGGI METHOD richtet deinen Stoffwechsel neu aus und bringt deine Energie in einen klaren Rhythmus. Dadurch verändern sich Dinge, die du vielleicht schon lange spürst, aber nie einordnen konntest.
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Veränderungen die du spüren wirst:​
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Mehr Energie & hormonelle Stabilität durch einen Rhythmus, der mit deinem System arbeitet.
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Bessere Stressregulation & tieferer Schlaf durch Optimierung der AMPK-Phasen für Reparatur & Nervensystem für Ausgeglichenheit.
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Weniger Entzündungen, Blähbauch, PMS oder Menopause-Themen, weil dein Körper wieder effizient reguliert statt kompensiert.
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Spürbar mehr Kraft, Form & Muskulatur durch mTOR-Impulse, die dir ein definierteres, stabileres Körpergefühl geben.​
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Ein Körper, der wieder für dich arbeitet.
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WIE THE GIGGI METHOD WIRKT
Hinter deinen Veränderungen steht ein klarer Rhythmus.
Ich arbeite mit gezielten Reizen, die deinen Stoffwechsel steuern: präzisem Training, nährstofforientierter Ernährung, Temperaturimpulsen und Routinen für Schlaf und Nervensystem. So entsteht der Wechsel aus AMPK-Phasen (Energie, Aufräumen, Verbrennen) und mTOR-Phasen (Aufbau, Kraft, sichtbare Form).
MOVEMENT
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Kraft, Intervall und Cardio, kombiniert mit Pilates, Kokoro Yoga, Zhan Zhuang & QuantumMoves für innere Stabilität und Body Intelligence.
TEMPERATURE
Gezielte Wärme- und Kälteimpulse: Sauna, Cold Exposure & thermische Regulation für Stoffwechsel, Energie und innere Schärfe.
NUTRITION
Proteinorientierte Ernährung, hochwertige Fette und ein präziser Rhythmus aus Timing & Essensfenstern. Abgestimmt auf deinen Stoffwechsel und deine Signatur.
RECOVERY
Schlafqualität, Licht-Routinen und Nervensystem-Impulse, die Regeneration vertiefen und deine innere Balance stabilisieren.
WORKING
TOGETHER
1. Deine Signatur
Im ersten Schritt führen wir eine präzise Anamnese durch und berechnen deine Signatur. Sie ordnet dich einem der sieben archetypischen Bio-Typen zu und zeigt, wie deine innere Struktur organisiert ist – von Stoffwechsel und Energieachsen bis hin zu Stressmustern und inneren Ressourcen. Daraus entsteht ein präzises Bild davon, was dein System stärkt und welche Reize dein Körper wirklich braucht.
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2. Dein Plan
Auf Basis deiner Signatur entsteht ein maßgeschneiderter Plan für Ernährung, Mikronährstoffe, Bewegung, Thermics und rhythmische Routinen.Alles abgestimmt auf deinen Stoffwechsel, deinen Alltag und die Phasen, in denen dein Körper auf AMPK oder mTOR besonders kraftvoll reagiert.
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3. Dein Support
Du bekommst persönliche Begleitung, regelmäßige Anpassungen und eine präzise Feinkalibrierung deiner Impulse. So entwickelt sich dein System Schritt für Schritt weiter – in Richtung Stabilität, Kraft und spürbarer Energie.
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Ein kontinuierlicher Support, der deinen Weg trägt und Ergebnisse nachhaltig festigt.
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CELLULAR RESET?
Ein neuer Start für deine Zellen und für dein neues Körpergefühl.​
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